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DATE: CATEGORY:日記
いつもの医者へ

朝、8時少し前についたのに順番は8番。

でも9時半ころには終わってホッとした。

先月の血液検査の数値が出てきた。
やっぱり少し悪化している。
先生は様子を見ましょうと。

これね、先生に話したけれど、
おせんべいやお菓子などがここ数ヶ月復活したのよ。
そして、天ぷらもたっぷりとね。
後、夏だから、炭酸水や、アイスクリーム。
何しろおせんべいの袋1つバリボリすぐに(1日)で終了。
買うときはまとめて買うから、毎日、バリボリ・・・^^;

シュークリーム、エクレア、水ようかん、おはぎ、大福、
アイスクリームなどもね、毎日よ。
後、菓子パンも、もりもりと食べていた。
そりゃぁさ、数値は上がる、当然よね。

これから少し考えないとね。
これ以上薬が増えるのは困るし、やっぱり自分で健康は管理しないとね。

そして、太郎がいた頃は、歩くのは相当歩いていたし、
クラブにもでかけていたし、それ以外にも出歩いていた。
だから特に運動はしなくても、歩くのだけはかなりの歩数を歩いていた。

が、今はチワワだし、朝夕合わせて1時間くらいかな。
それ以外に出歩かないしね。
まぁ、この暑さで出かけるのは、私にとっては出来ないけれど。

だから運動はともかく、食事で頑張るしかないわね。

やっぱり、おせんべい、洋菓子、ポテチ、甘いもの、やめなくちゃ。
後、清涼飲料水もだめだよね。
アイスはもともとそれほど食べていないから、
いまある、小豆バー数本食べたら買うのやめよう。

後、天ぷらは、自作はやめよう。
美味しくないけれど、スーパーの天ぷらを買うことに。
自作すると相当数揚げるからね。
それを毎日パクパクしているから良くないよね。

それにしてもこの暑さ、そして、コロナで家にいるから、
お腹すかない、食欲ないという人たちがいるらしいけれど、
羨ましいわぁ〜〜・・。

私なんていつでも腹ペコだもの。
朝からだってもりもり食べられるし食べるし、
そして10時頃になるとお腹すくし。

あぁ・・・食欲って落ちてみたいわ

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コメント

血液の数値って、今の状態ではなく
2〜3ヵ月くらい前の血液の状態らしいです
少しずつしか変わっていかないらしい…
例えば、1〜2週間前からダイエットして
食事に気を使ったとしても数値には
まだ反映されないわけですね…
だから、これから頑張ったとしても
まだ来月の数値には
あんまり影響はないかと思います
今から2ヵ月頑張れば
2ヵ月後には良い数値が
期待出来ると思いますよ😊
私も2ヵ月でかなり改善されましたよ👍

Re: タイトルなし

るこ さん、いつもコメントありがとうございます。
お返事遅れててすみませんでした。

とにかく健康は日々の食事と運動でしか作れないんですよね。
前の大きな柴犬が亡くなってからは歩くことも少なくなり、
その頃から、入っていたクラブも退会して、
通うこともなくなりました。
つまり、出歩くことがなくなると歩くこともなくなりました。
次の検査にそなえて、少しづつ食べ物を考えていきます。
自分の体は自分でしか作れないわけですから。

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